Рубрика “Бодибилдинг”

Категория: Бодибилдинг

гиперэкстензия

Гиперэкстензия

Гиперэкстензия на первый взгляд, кажется очень простым упражнением, однако именно она может помочь проработать одновременно…

обратная гиперэкстензия

Обратная гиперэкстензия

Каждая девушка хочет иметь хорошую фигуру с подтянутым животом, стройными ногами и крепкими ягодицами. Конечно, классическая гиперэкстензия дает все перечисленные результаты, но не в той степени как гиперэкстензия обратная, которая характерна большей эффективностью и безопасностью для позвоночника.

гиперэкстензия техника

Гиперэкстензия: техника

Любой человек хочет выглядеть красивым и быть здоровым. Плоский живот, рельефная спина, подтянутые ягодицы и крепкие ноги — вот мечта как девушек, так и мужчин. Одним из самых эффективных вариантов лучшего тренинга является гиперэкстензия, конечно же, с правильной техникой.

Становая тяга: разновидности, выполнение, рекомендации

Становая тяга

Для чего нужна становая тяга. Виды становой тяги. Распространённые ошибки. Выбор экипировки. Что лучше штанга…

тяга гантели одной рукой

Тяга гантели одной рукой

Мощная, крепкая спина с хорошо проработанными мышцами – мечта любого атлета. Это, конечно, вовсе не…

жим ногами

Жим ногами

Сильные и мускулистые ноги – непременное условие гармоничного развития каждого атлета. Человек с хорошо проработанным…

приседания со штангой

Приседания со штангой

Атлету, который хочет иметь гармоничное тело, нужно качать не только руки, пресс, спину, но и…

как накачать ноги

Как накачать ноги?

Любой атлет мечтает, прежде всего, о красивом торсе, мускулистых руках, крепкой спине, рельефном прессе. Но…

жим арнольда

Жим Арнольда

Многие великие атлеты разных времен, добиваясь выдающихся успехов на этом поприще, придумывали в процессе тренировок…

бицепс бедра

Бицепс бедра

Каждый бодибилдер мечтает построить гармоничное тело. И суть не только в одном, хорошо прокачанном бицепсе…

Страница 1 из 212
Adblock detector